¿Se puede evitar la cistitis al hacer pis después del sexo?
La cistitis es la segunda infección más frecuente en España
Alrededor de cuatro de cada diez mujeres lo sufren a lo largo de su vida
Guarda especial relación con el inicio de las relaciones sexuales
Gran parte de la población de mujeres en edad adulta sufren de cistitis y pasar por este calvario no es agradable para ninguna de ellas. Si has padecido alguna en tu vida, la recordarás y habrás rezado a todos los santos para no volver a sufrirla nunca más. Hay remedios sencillos, instantáneos y a coste cero que podrían ahorrarnos pasar por esta infección y que probablemente, en muchos casos se desconozcan. ¿Es algo tan sencillo como hacer pis después del sexo una de esos remedios? ¡Te lo contamos!
Desde el laboratorio Cinfa apuntan que esta infección del tracto urinario es la segunda infección más frecuente en nuestro país, especialmente en mujeres. De hecho, se estima que cuatro de cada diez mujeres la padecen a lo largo de su vida, en un 30% de los casos de manera recurrente con tres o más infecciones en un mismo año.
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Es más, desde la farmacéutica añaden que suelen tener lugar con mayor frecuencia a partir de los 17 años de edad, coincidiendo con el inicio de las relaciones sexuales. Del mismo modo, se incrementan ligeramente en menopausia, en relación con los cambios que sufre la flora vaginal en esta etapa.
Si atendemos a la definición exacta de lo que es una cistitis podemos llegar fácilmente a la respuesta de la pregunta que nos atañe. Según informan desde el Centro de Información de la Cistitis, la cistitis es una infección urinaria causada por bacterias que penetran en la vejiga y se adhieren a las paredes de la parte inferior del tracto urinario. En ciertas ocasiones pueden alcanzar incluso el riñón, derivando en consecuencias más negativas aún.
Es la bacteria Escherichia coli (E.coli) la causante de la mayoría de dichas infecciones, especialmente en el caso de las mujeres.
Una de las mejores maneras de evitar que estas bacterias suban hasta la vejiga tras mantener relaciones exactas es ir directa al baño para hacer pis. El crecimiento bacteriano aumenta cuanto más tiempo permanece la orina en la vejiga, y la mejor manera de expulsar dichos microorganismos es, precisamente, a través de la orina al ir al baño.
Es uno de los métodos más recomendados por los doctores cada vez que una paciente acude a consulta con los síntomas que descubren una cistitis: presión en la zona que envuelve a la vejiga, dolor o escozor al orinar, necesidad demasiado frecuente de ir al baño con micciones más reducidas de lo normal, etc.
Junto a este acto tan común y frecuente en la vida de las personas, existen otros remedios que se pueden aplicar en el día a día con plena facilidad para evitar de antemano pasar de nuevo por esta infección tan molesta.
Otros consejos que te ayudarán a prevenir una cistitis
Si has acudido a tu médico como sufridora seguramente te los haya recomendado, pero en este artículo te recordamos los más repetidos:
- Beber 1,5l de agua al día: seguir la recomendación de la Organización Mundia de la Salud sobre ingesta de agua diaria te puede ayudar sobremanera para evitar una cistitis.
- Orinar con frecuencia: como hemos señalado, las bacterias cogen fuerza cuanto más permanecen en tu orina. Acudir al baño cada dos o tres horas y mantener los horarios en los que deriven te ayudan a mantener a raya tu orina y a no acumular toxinas más de lo debido.
- ¡Ojo con cómo te limpias!: Seguramente te lo enseñaron de pequeña pero, ¿lo aplicas? Después de hacer pis, pon cuidado en limpiarte de adelante hacia atrás para evitar el contacto con las heces.
- Evita el estreñimiento: gran parte de las bacterias que provocan las infecciones de orina provienen de las heces, así que del mismo modo que con tu orina, intenta no posponer la evacuación.
- No te quedes con el bañador húmedo y utiliza prendas de algodón: tener la ropa íntima húmeda tras un chapuzón favorece la proliferación de bacterias y puede aportar enfriamientos demasiado bruscos para la zona. En contraposición, el textil de algodón favorece la traspiración y evita la humedad.
- Cuida tu dieta: un buen equilibrio nutricional ayuda al organismo a generar defensas y una buena microbiota que fortalece nuestra salud. Además, elementos como el arándano rojo evita que la E.coli se fije a las paredes de las vías urinarias y su consumo en zumo es uno de los remedios caseros que mejor funcionan antes de sufrir una cistitis y mientras la sufres, ¡aliado perfecto ante la incontinencia!
- Di “¡NO!” a las duchas vaginales: es una de las prácticas más dañinas para el pH de las paredes vaginales, no solo frente a cistitis, sino ante otros muchos inconvenientes que sufren las mujeres en la zona.