Cistitis recurrente, una 'pesadilla' para las personas que tienden a tener infecciones de orina
Eva sufre cistitis recurrente y cuenta la pesadilla que está viviendo
La cistitits es un tipo de infección urinaria cuyos síntomas son dolor y escozor al orinar, picores y necesidad frecuente de ir al baño
Eva sufre cistitis recurrente desde hace varios años. Lo relata como si fuera una pesadilla: "mi vida consiste en hacer visitas al médico de cabecera y al ginecólogo, hacerme análisis y cultivos de orina, tomar antibióticos y sufrir las consecuencias del malestar una y otra vez", me cuenta. Al preguntarle por esas consecuencias, ella comenta: "me pica cada dos por tres", se refiere a la vulva, "y tener relaciones sexuales se ha convertido en un sacrificio. No puedo más".
Como Eva, cientos de mujeres sufren cistitis de repetición. Cada una con sus individualidades y diferencias, pero al fin y al cabo con una característica muy importante en común: más allá del nombre de la enfermedad, el sufrimiento físico y emocional que ocasiona es tremendo.
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La cistitis es un tipo de infección urinaria que afecta especialmente a mujeres y cuyos síntomas son dolor y escozor al orinar, necesidad frecuente de ir al baño, sensación de no haber terminado de orinar, presión en el abdomen, orinas de color oscuro, turbias y/o con sangre, dolor al mantener relaciones sexuales con penetración y, en algunos casos fiebre. Aunque es el médico quien tendrá que diagnosticar la enfermedad, si notaras alguno de estos síntomas, es muy importante que acudas a su consulta con el objetivo de evitar que la infección llegue al riñón.
En la mayoría de los casos la causante de estos síntomas es la bacteria E. Coli, que normalmente vive en el intestino. Esta penetra en las vías urinarias y se queda cómodamente instalada en sus paredes evitando que puedan ser expulsadas por la orina. Para que la infección sea recurrente tiene que cumplir con el criterio de aparecer más de dos veces al año.
Las causas más frecuentes de la cistitis
Si tú, al igual que muchas mujeres en el mundo, te sientes identificada con el relato de Eva, tienes que poner atención a lo que te voy a contar a continuación. Para empezar, es muy importante conocer cuáles son las causas por los que llegar a tener cistitis:
- Falta de higiene o higiene llevada a cabo de manera disfuncional.
- Permanecer con el bañador mojado durante mucho tiempo.
- Retención del pipí.
- Estreñimiento.
- Algunos fármacos.
- Predisposición genética.
- Relaciones sexuales.
- Malos hábitos alimenticios.
¿Por qué la cistitis se vuelve recurrente?
Además, hay varios motivos por los que la cistitis puede ser recurrente: en primer lugar, una mala curación de la cistitis anterior. Es muy importante tomarse en serio el tratamiento antibiótico puesto que, de producirse abandonos o tomas incorrectas puede aumentar la probabilidad de recaída y de resistencia de la bacteria a la medicación. Sin embargo, hay ocasiones en las que aparece una resistencia de la bacteria al antibiótico por el uso de medicación de manera repetitiva. Por último, los malos hábitos de higiene de manera continuada pueden hacer reaparecer la infección.
¿Por qué las mujeres tienen más infecciones de orina?
Aunque la enfermedad también afecta a los hombres, es más típica en mujeres por dos motivos: las mujeres tienen la uretra más corta; esto quiere decir que se reduce la distancia que deben recorrer las bacterias para alcanzar la vejiga; además, el meato urinario de las mujeres está muy próximo a la vagina y al ano por lo que el traspaso de bacterias es más fácil.
Nosotras lo tenemos más fácil para recaer y más difícil para curarnos definitivamente. Sin embargo, si somos muy estrictas con los siguientes hábitos de alimentación, salud e higiene en general, podemos reducir enormemente la posibilidad de recaer.
¿Cómo evitar las recaídas con la cistitis?
Estos son algunos consejos que te podrían ayudar:
- Beber líquidos, especialmente agua, para ayudar a eliminar las bacterias.
- Comer muchas frutas y verduras.
- Orinar con frecuencia, especialmente cuando sientas necesidad. No evites ir a baños públicos porque prefieras el de casa, claramente no es lo mismo, pero en este caso es peor aguantar las ganas. Las bacterias pueden proliferar si la orina permanece más tiempo del que debe en la vejiga.
- Evitar el alcohol y la cafeína.
- Después de orinar o de evacuar los intestinos, limpiarse desde adelante hacia atrás, si no se transmiten las bacterias del ano a la vagina.
- Ducharse en lugar de bañarse.
- tampones, cuyo uso ha sido asociado a la enfermedad.
- No realizar duchas vaginales. La vagina tiene su propio método de limpieza, no necesita agua (de hecho el agua puede ser contraproducente).
- Lavar suavemente la vulva y el ano una vez al día sólo con agua o con jabón íntimo (nada del jabón de ducha familiar o jabón de lagarto).
- Utiliza ropa interior de algodón para que la zona transpire.
- No uses ropa ajustada (evitarás el aumento de la temperatura y humedad en la zona).
- No tengas el bañador mojado puesto durante mucho tiempo.
- No uses salvaslips de manera recurrente porque limitan la transpiración de la piel.
- Evita usar desodorantes en aerosol o productos femeninos con perfume en la zona genital.
- Evita el estreñimiento (con una dieta rica en frutas, verduras y alimentos ricos en fibra, lo puedes conseguir).
Según Cinfa, un conocido laboratorio español, comer arándanos rojos de manera directa o en forma de zumo, ayuda a prevenir la infección. También existen complementos alimenticios que garantizan las dosis más adecuadas.
Cistitis y relaciones sexuales
A continuación tienes algunos consejos para que la bacteria no ingrese en tu uretra durante las relaciones sexuales:
- Haz pipí antes y después de tener relaciones sexuales, así limpiarás el tracto urinario.
- Mantén tus manos y tus juguetes eróticos siempre limpios a la hora de realizar prácticas sexuales genitales con ellos.
- Si en tus prácticas sexuales va a participar otra persona, deberás usar protección para evitar el contacto genital directo.
- Si compartes juguetes sexuales con alguien, usa protección en ellos o lávalos cada vez que haya un intercambio.
Como curiosidad, has de saber que algunos de síntomas de las ETS como la gonorrea, la clamidia y la tricomoniasis son muy similares a los de la cistitis, en especial las frecuentes ganas de hacer pipí, el escozor, la sangre en la orina y el dolor durante las relaciones sexuales. Para saber si se trata de una cosa u otra, debes ir al médico para que se realicen las pruebas oportunas.